Očista pečene – orgánu premeny, obnovy a zmeny

V medicíne sa pečeň považuje za jeden z najdôležitejších orgánov látkovej výmeny. Všetky živiny sa po rozklade tráviacimi šťavami žalúdkom, slinivkou brušnou, žlčníkom a črevami prevádzajú do pečene k ďalšiemu spracovaniu. Z prijatých živín  vytvára pečeň niečo nové. Produkuje vždy to, čo telo potrebuje. Pečeň vyrába a rozosiela po tele vitamíny, bielkoviny, cholesterol, cukor, minerálne látky a veľa ďalšieho. Pečeň váži 1,5 kg a je to najväčšia žľaza v našom tele. Vykonáva približne 500 rôznych funkcií, z ktorých väčšina má zásadný význam pre život človeka. Jednou z hlavných funkcií pečene je

D E T O X I K Á C I A.

Pečeňou každú minútu pretečie 1,4 l krvi. Spolu s krvou sú do pečene dodávané zložky potravy, vstrebané v hrubom čreve, z pečene sa dostávajú do pľúc, kde sa okysličujú a následne sa rozvádzajú do celého organizmu. Je to chemické laboratórium vášho organizmu. Toxické látky sa nesmú dostať ďalej do organizmu, preto je potrebné ich pred vylúčením zneškodniť. Detoxikácia prebiehajúca v pečeni spočíva v rozkladaní alebo pretváraní škodlivín. Zdravá pečeň zneškodňuje jedovaté látky, vylučuje žlč a vytvára veľa enzýmov, ktoré sú potrebné pri chemických pochodoch v tkanivách.

Čo pečeň najviac zaťažuje?

Pečeň najviac zaťažuje nevhodná strava, najmä živočíšna, toxíny (predovšetkým v živočíšnej strave), farbivá, stabilizátory, arómy, emulgátory, konzervanty (tzv. „éčka“). Pečeň výrazne ohrozuje konzumácia alkoholu a niektorých druhov liekov. Deň čo deň dodávame organizmu s potravou príliš mnoho kalórií, bielkovín, tukov a rafinovaných sacharidov a naopak príliš málo plnohodnotnej stravy založenej na čerstvých surovinách. Ďalším dôvodom  je nedostatok dôležitých látok, čiže vitamínov a bioprvkov, ktoré sú pre činnosť pečene nevyhnutné: selénu, kremíka, železa a horčíka. Následný problém je oslabenie črevnej perilstatiky spôsobené nedostatkom vlákniny, ktoré spätne vedie k prenikaniu toxínov z hrubého čreva do organizmu. Negatívnu úlohu tu zohráva stres náš každodenný a neodreagované negatívne emócie. Pod ich vplyvom zvierač uvoľňuje žlč. Tá odteká do dvanástnika, a pretože ide o žieravinu, výrazne poškodzuje steny tohto orgánu a prispieva k vzniku vredov a odretých miest v zažívacom trakte. Ďalším dôvodom je nedostatok vitamínu A. Pri jeho nedostatku sa zhoršuje zrak a nedostatok vitamínu D, zodpovedajúci za vstrebávanie vápnika, má zase na svedomí sklon k lámaniu kostí a k osteoporóze. Nedostatok ďalšieho lypofilného vitamínu E sa prejavuje suchou kožou, ťažkosťami so sliznicami v krku, prieduškách, hrtane. Detoxikácia pečene podporí detoxikačné funkcie tohto orgánu a zlepší zdravotný stav.

*

Zaujímavosťou je, že množstvo ľudí dnes trpí zažívacími problémami či nafukovaním, za ktoré môže práve nedostatočná funkcia pečene a títo ľudia svoj problém riešia rôznymi tabletkami čo paradoxne ešte viac pečeň zaťažuje. Tieto rýchle riešenia tlmenia bolesti alebo iných zdravotných problémov tabletkami neúmerne zaťažujú vašu pečeň. Detoxikácia pečene je alfou a omegou detoxikácie organizmu. V celom komplexe detoxikačných procesov v tele stojí pečeň na vrchole rebríčka.

Funkcia pečene

• Kontroluje hladinu cukru v krvi
• Vyrába v tele bielkoviny
• Riadi detoxikáciu
• Uskladňuje v tuku rozpustné vitamíny
• Vyrába niektoré hormóny ako napríklad rastový hormón

Funkcia pečene z pohľadu TČM 

1. Pečeň riadi priechodnosť a rozptyľovanie

• Reguláciu celkového duševného rozpoloženia: uvoľnenie, qi a krv prúdi bez prekážok
• Napomáha tráviacemu systému: slezina a žalúdok môžu riadiť vzostup čistého a kalného; tvorba a vylučovanie žlče sú normálne
• Podpora pohybu qi a krvi a vody: mechanizmus qi je nerušený, krv a tekutiny voľne prúdia
• Regulácia dráh čchung-maj a žen-maj: pravidelná menštruácia, tehotenstvo a pôrod bez komplikácií

2. Pečeň riadi uskladňovanie krvi

• Dostatočné množstvo krvi, ovládanie jangu, normálna funkcia riadenia priechodnosti
• Regulovanie množstva krvi: pri pohybe dodávanie krvi podľa potreby, pri oddychu sa krv vracia do pečene

3. Pečeň riadi šľachy a väzivo
4. Kondícia pečene sa prejavuje na nechtoch
5. Vývodom pečene sú oči
6. Citom pečene je hnev (o tomto článok zvlášť)

Mohla by som pokračovať a vypracovať tabuľku, ale nechcem vás zbytočne zaťažovať teóriou.

Ako sa prejaví oslabená pečeň?

Zase sa pozrieme na to z dvoch strán medicíny. Dala som ich dokopy.

• Zatvrdnuté biele guľôčky okolo očí a na tvári (signalizujú vysoký cholesterol)
• Starecké škvrny na tele
• Podráždenosť, agresivita
• Úzkosť a depresie
• Svrbenie a vyrážky v oblasti pohlavných orgánov
• Bolesti a opuch v podpazuší
• Časté závrate, nespavosť
• Šerosleposť, nejasné videnie, suché oči, mžitky, závrate
• Sucho v krku, krvácanie z nosa
• Horká chuť v ústach
• Bolesti hlavy a krčnej chrbtice
• Migrény
• Bolesti bedrových kĺbov, kolien
• Nepravidelná menštruácia, bolestivá alebo príliš silná
• Šklbanie a kŕče v šľachách, chvenie a nepokojné nohy
• Napadnuté nechty, lámanie, vrúbkovanie, biele fľaky
• Astma a alergie
• Akné a kožné problémy, precitlivená koža
• Nafukovanie a bolesti brucha

Ako pomôcť pečeni?

Veľmi užitočná je čierna reďkovka. Môj pacient s cirhózou pečene to vyskúšal. Jedol červenú reďkovku pridanú k inej zelenine. Najprv varenú, aby si telo zvyklo. Potom pil šťavu z reďkovky. Najprv 1 KL a postupne sa dostal k 1 PL. Neskôr 2 – 3 PL až k množstvu ¼ pohára. Pacient jedol reďkovku pridávanú do šalátu zo surovej zeleniny trikrát denne počas siedmich mesiacov, čo ho zachránilo pred nákladnou a nebezpečnou operáciou pečene.

• Takisto účinný je aj jablčný ocot, o ktorom som už písala. Jeho účinky na detoxikáciu organizmu, ale aj na celkové prečistenie sú vynikajúce. Bližšie informácie nájdete v mojom blogu Jablčný ocot. V tomto prípade dvakrát denne, ráno a večer, užívať 2 PL jablčného octu s lyžičkou medu na pohár letnej vody a k tomu pridať vitamín B (B –komplex). Môžete aj piť zvarené droždie bohaté na vitamíny skupiny B.
• Tvrdá pečeň na pohmat. Raz prišiel za mnou pacient, ktorý bol ako Rambo. Žil veľmi dobre a mal upravenú stravu Fitnes. Akurát mal od steroidov tvrdú pečeň. V takomto prípade odporúčam na noc obklad z listov čerstvej kapusty, ktoré rozklepeme a bez fólie alebo plátna priložíme na postihnutú pečeň. Toto miesto potom zabalíme do tepla. Obklady spoľahlivo likvidujú zápal a bolesti. Takisto vám pomôže aj lopúchový list. Sama som ho odskúšala pri mojich troch operáciách ramenného kĺbu. Postup je rovnaký.
• V čínskej medicíne je najvhodnejším obdobím na čistenie pečene energia dreva. Počas 10 – 14 dní sa musí jesť výhradne varená pšenica bez soli a pijú sa bylinkové čaje, napríklad z ľubovníka, žihľavy, fialky, prasličky. Pomôžu aj čaje z byliniek ako je odvar z čerstvého tymiánu, saturejky alebo oregana. Tie upravujú proces trávenia a činnosti pečene.
• Najvhodnejšia je diéta. Pečeň najviac potešíte kapustovitou zeleninou (kučeravý kel, kapusta, brokolica, ružičkový kel). Kapustovitá zelenina pomáha rozpúšťať tuky a chráni vaše zdravie, stimuluje enzýmy v pečeni, ktoré sú zodpovedné za detoxikáciu. Ak chcete pri detoxikácii čo najviac pomôcť pečeni, tak určite svoj jedálniček obohaťte o kapustovité druhy zeleniny. Detoxikácia pečene, ako aj celého organizmu by mala zahŕňať pravidelný pitný režim(čistá voda), aby sa nepotrebné látky rýchlejšie odplavovali z organizmu. Poprípade hore uvedené čaje.

Detoxikačné šťavy. Na podporu detoxikácie môžete použiť ovocné a zeleninové šťavy (šťavy zásadne nepite po jedle, ale 30 minút pred jedlom) alebo bylinkové čaje z pestreca mariánskeho, rumančeka, ľubovníka či repíka. Pomôcť môže aj olej z pestreca mariánskeho. Ja mám overené zloženie od MycoMedicy a to je zloženie: Ostropestrec mariánsky, Reishi a koreň púpavy. V jednej kapsule je 550 mg extraktu. Ostropestrec pomáha udržiavať pečeň v normálnom stave a podporuje pečeňové funkcie. Reishi podporuje obranyschopnosť a koreň púpavy zase činnosť pečene. Toto je moja obľúbená trojka.

• Ak chcete začať detoxikovať organizmus, musíte pochopiť, že všetko v organizme so všetkým súvisí. Pečeň nefunguje nezávisle a samostatne a preto aj na samotnej detoxikácii organizmu sa nepodieľa iba pečeň, ale aj zvyšok orgánov. Vzhľadom k tomu sa detoxikačná kúra chápe ako komplexný proces, pri ktorom sa zameriavame na organizmus ako celok. Nemôžete sa úzko zamerať iba na detoxikáciu pečene a vynechať napríklad obličky. Preto odporúčame zvoliť vhodnú detoxikačnú kúru, ktorá obsiahne organizmus ako celok.
• Obvykle ide o hladovky, ktoré robíme 2 x do roka. Veľmi prospešné sú také, ktoré pomáhajú pri detoxikácii pečene, ale aj celého organizmu. Počas 3 – 8 dní sa úplne vzdáte jedla a podľa odporúčaní tibetskej medicíny pijete len vývar zo zeleniny a zemiakov. Tibetskú diétu alebo pokánie nájdete TU.
• Masáže. Vynikajúce je, keď do svojej očisty pečene zaradíte aj masáže. Chodidiel, medovú masáž, lymfatickú. Kúpele v jablčnom octe alebo sóde bikarbóne.
• Najlepšie jedlo pre očistu. Zelená kapustová zelenina. Už som o nej písala. K tejto zelenine sa zaraďuje kučeravý kel, kapusta, brokolica, ružičkový kel, reďkovka, petržlenová vňať, špenát a všetka vynikajúca horná zelenina. Tieto druhy zeleniny nie sú populárne na tanieri. Väčšinou sa používajú ako príloha. Najlepšou vecou na tejto zelenine je, že okrem najväčšieho množstva makroživín ako sú vitamíny, minerály atď. obsahuje aj niečo veľmi jedinečné. Sú to izoflavonoidy a lykopén.
• Veľké brucho. Ak patríte k ľuďom, ktorým narástol „kotol pre nosom“, tak je problém v pečeni. Najlepšie spravíte, ak kapustovú zeleninu začnete konzumovať hneď. Pomáha rozpúšťať tuky a chráni vaše zdravie. Okrem toho stimuluje niektoré enzýmy v pečeni, ktoré sú zodpovedné za postupnú detoxikáciu.
• Použite smoothies. Veľakrát pomôže ovocie zamaskovať chuť kapustovej zeleniny.
• Bylinky na pečeň. Poskytnem overený recept. Priatelia, detoxikáciu pečene by mali robiť ľudia, ktorý nemajú veľké zdravotné problémy, rozhodne je potrebné sa poradiť s lekárom. Nemali by ju robiť ľudia s ochorením diabetes, vredové ochorenia žalúdka, hyperfunkciou pankreasu.
• Ingrediencie:

100 g koreňa púpavy lekárskej alebo čakanky, po 50 g vňate repíka, paliny obyčajnej, paliny abrotánovej (božie drievko), kvetu slamihy, plodov rasce a listov mäty.

Postup:

Všetky bylinky nasypte do väčšej nádoby a zamiešajte. Lyžicu zmesi sparte pohárom vriacej vody. Tento teplý nálev pijeme 3 x denne pred jedlom. Aby sme ušetrili niekoľkodenné sparovanie bylín, môžeme si porciu na celý deň pripraviť do termosky. 

• Recept na extrakt:

Je to tinktúra. Osobne ich rada používam.

Ingrediencie:

Po 50 g chmeľových šišiek, bedrovníkovej vňate, paliny pravej, repíka, lipkavca, pakoreňa puškvorca, listov a koreňov púpavy, listov mäty.

Postup:

Zmes byliniek vsypeme do tmavej nádoby a zalejeme 5 pohármi 50 % liehu. Medzi vrchnákom a zaliatymi bylinkami by mal byť priestor na cirkulovanie. Necháme macerovať 10 dní a každý deň pomiešame. Po 10 dňoch precedíme cez gázu a bylinky vyžmýkame. Užívame 3 x denne po 15 – 20 kvapkách na lyžičku s medom alebo cukrom.

Prajem vám zdravú očistu pečene a krásnu jar.

S láskou Soňa