Jeseň je obdobie Jinu, čo znamená, že celá príroda a zvieratá sa ukladajú na zimný spánok a pripravujú na zimu. Naberajú a uskladňujú v sebe zásoby tuku. Ak si myslíte, že človek k ním nepatrí veľmi sa mýlite. Každý z nás počas zimy naberie na váhe aspoň 2 kg a uskladní tuk vo vnútorných, ale aj vonkajších vrstvách tela. Viac nám chutí jesť a oveľa menej sa hýbeme ako cez leto. Sychravé počasie neláka a zima sa vkráda do kostí.
No a toto obdobie krátkych dní a dlhých nocí dáva zabrať aj našej psychike. Upadáme častejšie do smútku, úzkosti a depresii. No a čo naše orgány? Na jeseň kraľujú dva párové orgány hrubé črevo a pľúca. Ak tieto dva orgány máme zanesené a v hrubom čreve koluje množstvo nestrávenej potravy tak je to nádherná živná pôda pre baktérie, vírusy a bacily. Nie každý má črevo a pľúca v zlom stave. Pokiaľ sa pravidelne staráte o ich očistu tak sa vás tento problém netýka. No pokiaľ patríte k tým, ktorí sa očisty ešte nedotkli tak práve toto obdobie je vhodné na odľahčujúcu kúru. Oslabené pľúca a zahlienené hrubé črevo vedú k oslabenej imunite.
Zabudnite na drahé preparáty a kúry. Akurát tak vyvetráte svoju peňaženku. Ponúknem vám jednoduchý spôsob, ako si vyčistiť vaše hrubé črevo a pľúca pomocou stravy. To znamená odhlieniť a vyčistiť. Myslím, že každá gazdinka upratuje svoj byt aspoň jeden krát do roka. No a muži na vás som tiež nezabudla, vy svojho štvorkolesového miláčika tiež aspoň jeden krát do roka zoberiete na prehliadku. Tak prečo neupratujeme vo svojom organizme? Veď jeden krát do roka upratať svoje orgány postupne je jednoduché. Oni sa nám odmenia prácou a zdravím po celý rok.
Hrubé črevo
Tento orgán je dlhý 2 m a tvorí posledný úsek zažívacieho traktu. V tomto orgáne sa u dospelého človeka nachádza niekoľko kilogramov hrudiek stvrdnutej stolice. Po štyridsiatke je už také zaplnené nestrávenými zvyškami, že utláča iné orgány. Zanesené hrubé črevo dáva o sebe vedieť zápchou, refluxom, záhou, plynatosťou a grganím. Prejavuje sa takisto aj povlakom na jazyku, zapáchajúcim dychom, nepríjemne páchnucim potom, škvrnami na tvári, ovisnutou a zvraštenou kožou. Všetky tieto príznaky sú prejavom zanesenia a výkrikom hrubého čreva, ktoré vás žiada o jeho očistenie.
Toxíny
Zanesené črevo má v sebe veľa toxínov. Tie prenikajú do celého tela. Nepriaznivo ovplyvňujú pečeň a pankreas a môžu zapríčiniť aj rozvoj cukrovky. V srdcových tepnách sa tvoria sklerotické usadeniny, ktoré môžu byť príčinou vysokého tepnového tlaku, vznikajú usadeniny v kĺboch, čo niekedy vedie k reumatickým chorobám. Klasická medicína primárne lieči tieto choroby, pritom by sa malo začať vyčistením hrubého čreva a nie tabletkami.
Kedy čistiť črevo?
Pokiaľ ste typ, u ktorého sa prejavujú kožné alebo alergické prejavy je treba vyčistiť hrubé črevo každý rok. Pokiaľ nie, tak sa oň treba začať starať v štyridsiatke do konca života. Existujú dva spôsoby čistenia hrubého čreva.
Prvý spôsob pre tých, čo uprednostňujú stravu
Najlepšia kefa pre naše črevo je vláknina. Vláknina, ktorú obsahuje celozrnná strava, strukoviny, zelenina a ovocie. Práve tieto potrebujeme dostať do nášho jedálneho lístka. Tie nám pomôžu v začiatkoch najviac. Stravu na jeseň musíme zmeniť. Odložiť všetko, čo nás ochladzuje a naopak nasadiť všetko, čo nás zahreje.
Odstránime:
- Tropické ovocie
- Mliečne výrobky kravského pôvodu
- Cukor
- Bielu múku
- Kokteily
- Smothies
- Nadbytok surového ovocia
- Nadbytok surovej zeleniny
Zaradíme:
- Celozrnnú ryžu
- Pšeno
- Pohánku
- Krúpy
- Jačmeň – krepy, obzvlášť perličkový jačmeň
- Ovos
- Guľatú zeleninu
- Cibuľu
- Cviklu
- Kapustu
- Kel
- Koreňovú zeleninu – mrkva, zeler, kaleráb, petržlen
- Strukoviny
- Šošovicu
- Hrach
- Cícer
- Fazule
Úprava jedál pomocou byliniek:
- Cesnak
- Čili
- Zázvor
- Čierne korenie
- Tymián
- Ligurček
- Majoránka
- Rozmarín
Z toho všetkého vyplýva, že náš jedálny lístok na jeseň by mal byť jednoduchý. Naši predkovia sa takto stravovali počas celého svojho života a mäso mali len v nedeľu. Netreba sa obávať, že nebudete mať dostatok minerálov. Veď strukoviny, obiloviny a zelenina poskytujú celú paletu vitamínov, minerálov, vlákninu a nesmierne veľa živín.
No a je tu ešte jeden ahá efekt. My nebudeme ukladať tuky, ale budeme ukladať minerály.
Pokiaľ sa budeme cez jeseň dobre stravovať, tak sa nám uložia minerály do tela na celý rok. Preto využite silu jesene.
Ďakujem Soni idem na to!!! 🙂