Detoxikácia – očista

Toto zázračné slovo je témou hlavne na jar. V rámci tejto témy vládne v rôznych školách ďalekého východu, jeho filozofie a medicíny určitá nejednotnosť. Ako sa vyznať a neurobiť si zle? Má vôbec dietetika odpoveď a skúsenosti na očistu. Odpoveď je jasná – ,,ÁNO,  MÁ!“. Ak sa chcete dozvedieť viacej a skúsiť rokmi overené očistné programy, pri ktorých by ste mohli spokojne chodiť do práce, tak čítajte ďalej.

Pohľad na detoxikáciu alebo očista trochu inak

V západnom prírodnom liečiteľstve je pojem „detoxikácia“ poňatý veľmi úzko. Ide tu hlavne o očistu čriev a hlavne odvod škodlivín pokožkou. Síce pojem detoxikácia je jasný, no „toxické látky“ bývajú málo definované. Z pohľadu dietetiky TČM však vždy spájame obidve zložky detoxikácie. A to tak detoxikáciu alebo očistu ducha, ako aj očistu fyzického tela- jeho vnútorných orgánov. Prečo?

Duch orgánov totiž neexistuje sám, ale v spojení so svojim telom – orgánom. Jeho znečistenie sa prejavuje aj formou blokád voľného priechodu qi a krvi vo fyzickom tele. Počas celého roku vstrebávame nesmierne množstvo jedovatých látok do tela. Vedomím vstrebávaním jedovatých látok v podobe liekov, tabaku, kofeínu, cukru, tukov a iných návykových látok, spôsobujeme svojmu telu a duši nevyčísliteľné škody. Takýmto spôsobom je ničená naša prapôvodná ľudská potreba neporušenosti. Niečo vieme vylúčiť, ale väčšina sa ukladá v orgánoch, cievach, v pokožke atď.

 DETOX

 

Kedy začať

Dobrým začiatkom na ceste k zdravého organizmu je správny pohľad na život a odstraňovanie blokád prostredníctvom očisty nášho tela. Očista tela zahŕňa aj duševnú očistu, pretože myseľ sa zákonite musí zúčastniť na tomto procese. V praxi mám odskúšané, že rady, ktoré dám svojim klientom pred očistou, väčšinou neberú vážne. Tieto návrhy berú vážne až v pokročilom štádiu choroby alebo začnú o nich uvažovať, až keď všetko ostatné zlyhá. Väčšinou sú totiž nepohodlné alebo dokonca staromódne.

 

V akých prípadoch detoxikovať

  1. Vtedy, keď dotyčná osoba bola podrobená medikamentóznej liečbe (kortikoidy, lieky proti astme, hormonálna liečba, hormonálna antikoncepcia/tabletky, chemoterapia, či ožarovanie).
  2.  Medzi trvale užívané medikamenty patria aj stravné doplnky, ktoré užívajú vrcholoví športovci a kulturisti. Tieto doplnky vyvolávajú väčšinou stavy preplnenia. Je preto dôležité detoxikovať aj po užití anabolík.
  3.  Detoxikácia je najúčinnejšia pre tých, ktorí mali pozitívny vedľajší účinok na lieky, alebo ich neznášajú a majú alergie.
  4.  Pre tých, ktorí majú alergiu na potraviny.
  5.  Dobre poslúži aj ľuďom s otravou potravinami alebo stagnáciou potravy.
  6.  Ľudia, ktorí sú vystavení škodlivým látkam z prostredia, alebo prekonali otravu ťažkými kovmi.
  7.  Pre ľudí trpiacich ochorením pečene a obličiek, pretože sa za tú dobu mohlo nazhromaždiť veľa toxínov v tele.
  8.  Pre ľudí po operácii, pretože narkóza zanechala v ich tele stopy a rovnako toxíny po resorbcii mŕtvych buniek.
  9.  Pre tých, ktorí chcú byť štíhlejší, zdravší, mladší a plní vitality.

Detoxikačná kúra prináša opäť zlepšenú vitalitu a schopnosti vášho tela. Chcela by som vám poskytnúť malý jednoduchý program. Žiadne zdĺhavé odriekanie. Využijem pri ňom vedomosti a silu piatich elementov. Poradím vám ako pomocou stravy a bez pohybu môžete očistiť svoje telo a pripraviť ho do letných plaviek.

 

Duševné pochody počas detoxikácie

Kladiete si otázku prečo detoxikovať? Prečo by ste mali podstupovať všetku tu námahu? Nie je pohodlnejšie zobrať nejaký doplnok a pojedať ho s malým obmedzením stravy? Veď predsa aj tak očistíme telo! Čo ak to bude bolieť? Možno si dokonca budete musieť zobrať aj deň voľna… Možno?

Ach tá psychika!!! Odpoveď nájdete nižšie. Odumreté bunky vo vašom tele, ktoré odumreli v dôsledku pôsobenia toxických látok, blokujú voľný prúd krvi a energie qi. Krv chráni ducha Shen. Ak krv neprúdi v dráhach a organizme rovnomerne,  vytvárajú sa stagnácie, na tých miestach sa začnú robiť opuchy, lokálne zápaly a chorobné zmeny buniek a ich funkcie. Tieto chronické zápaly sú považované za príčiny veľkého počtu ochorení od reumatizmu až k srdcovocievnym chorobám. Z pohľadu dietetiky TČM to poukazuje na to, že sme sa dlhé obdobie svojho života nevenovali všetkému, čo by viedlo k jasnému cieľu – aby sme sa zbavili toho, čo nás ťažilo, a čistili sa. Drobné príznaky sme prehliadali. Deň za dňom, rok za rokom sme zbierali všetko prebytočné a spotrebovávali to, čo je v tele užitočné a cenné.

 

Ako to funguje?

V priebehu očisty bude naše vedomie konfrontované so svojou minulosťou. Ak však pôjdete odhodlane touto cestou, môžu byť odstránené chronické zápalové procesy alebo neprimerané reakcie imunitného systému. Detoxikácia zodpovedá premenlivej fáze Kovu. To, čo je prebytočné, má byť oddelené. Odpad musí byť odstránený, aby urobil miesto skutočným hodnotám a kvalite. Procesom sa zbavujeme starých spomienok a ďalšieho balastu, ktorý nám sťažuje život. „To, čo je preplňované, bude redukované, to, čoho je málo, bude doplnené.“

 

Tri kroky

Program očisty sa skladá z troch krokov. Prvý krok zmierňuje prísun škodlivých látok (odstránenie soli, žiadne povzbudzujúce látky) ; druhý krok odvádza prítomné toxíny z tela von pomocou stravy a bylín (program stravy na dva dni); tretí krok zahrňuje očistné metódy všetkých orgánov (nájdete v Ebooku – Očista podľa piatich elementov).

 

 

Prvý krok 

Skôr než začneme týždeň pred začatím očisty, vynechajte všetku soľ. Konzumujte a pite nápoje a jedlá bez soli. Takto pripravíte organizmus na očistu najlepšie. Po období Jinu – elementu Vody,  kedy sme si dopriali viacej soli, teraz potrebujeme dať soľ von z organizmu a prijímať len soľ obsiahnutú v potravinách. Prestaňte konzumovať mäso. Jedine vo forme vývaru – polievky.

 

Musím povedať, že začiatok býva ťažký, ale po treťom dni zistíte, že všetko je naozaj veľmi presolené. Vaše chuťové bunky sa oživia a vy zrazu budete rozoznávať päť chutí potravín a nie výrazné dominantné chute. Chcem upozorniť, že v žiadnom prípade nesiahajte po nijakej minerálke alebo stolovej vode. Pozrite na obal a zistíte koľko soli sa v nich nachádza (Sodík(Na)  je vo fyziologickej dávke životne dôležitý, ale vo zvýšenom množstve škodí – prispieva k vysokému krvnému tlaku, k chorobám obličiek, podieľa sa na výskyte rakoviny žalúdka. (V minerálnej vode obsah Na do 150 mg/l býva tolerovaný, ale už sa pripravujú zmeny, ktoré budú vyžadovať, aby obsah sodíka nad 300 mg/l bol na etikete minerálky výrazne označený ako nevhodný pre zdravie).  Okrem toho soľ (NaCl) odvápňuje kosti. Pite len teplú prevarenú vodu. Tá pomôže slezine a žalúdku.

 

Spolu so znížením soli zanechajte fajčenie!!! Ak budete inhalovať ťažké kovy a nervovo povzbudzujúce látky ako nikotín, tér a ďalšie umelé prísady, očista bude iba miestna. Do rovnakej kategórie patrí aj alkohol, káva a užívanie povzbudzujúcich liekov.

 

V tejto fáze sa treba pripraviť na problémy:

  • Jedna vec je urobiť racionálne rozhodnutie, že sa idete čistiť a teoreticky si to zdôvodníte; avšak vlastné jeho prevedenie vyžaduje dosť veľkú dávku sebazaprenia,
  • Hodnota detoxikácie sa objaví neskôr,
  • Je to cesta kamenistá a náročná, hlavne keď jej úvod je spojený s radikálnymi zásahmi do každodenného života,
  • Predovšetkým sa v prvej fáze objaví výrazná abstinencia podporných látok ako je nikotín, alkohol, kofeín,
  • V tejto fáze je dôležitá myšlienka životnej integrity ( jednota slova a činu),
  • Tam, kde je zatarasený voľný priechod energie, nemôže putovať ani duch Shen.

 

 

Druhý krok

Plán pre prvé dva dni je nasledovný: – čím závažnejšie je ochorenie, tým dlhšie by mala byť robená detoxikácia. Žiadna káva, žiadny čierny čaj, žiadna guarana, žiadne mäso, žiadny cukor, žiadne korenie, žiadne počítače či elektromagnetický smog (počítač, mobil, bezdrôtový telefón). Túto upravenú stravu začnite konzumovať v sobotu a pokračujte v nedeľu.

 

Tu je odporúčaná strava na sobotu a nedeľu:

Ráno: Pohár citrónového nápoja so zázvorom a medom, celozrnná ryža s vývarom miso alebo omáčkou Shoyu – Tamari – Umeboši.

Obed: Ryža a pšenica alebo semená Slzovky porcelánovej (Jojobove slzy) rovnakým dielom. Slzovku namočte cez noc do  vody. Všetko uvaríme a do rajnice vmiešame zväzok čerstvej petržlenovej vňate. Môžete použiť troch masla ghí alebo sezamového oleja. Zalejte misom s riasami.

Večera: Ryža uvarená s malými zelenými sójovými bôbmi, rukola alebo petržlen. Všetko zase zalejeme vývarom miso a pridáme riasy.

Tekutiny: počas dňa piť v malých dávkach teplú prevarenú vodu.

Od pondelka prídu na rad tretí krok a to jednotlivé elementy prislúchajúce k jednotlivým dňom.

 

Čím menej prísad, tým lepšie sa uľaví stredu, a tým rýchlejšie budú odbúrané toxíny. Ten, kto má toho veľa, môže pridať aj očistné byliny ako je spirulina, slivka umeboši alebo materská kašička. Pri miernejšej detoxikácii pite žihľavový čaj, zelený čaj banča alebo čaj z kukuričných vlasov. Pri silnom pocite smädu a nervozite mám pomôžu 2 nastrúhané jablká s medom.

 

Pri silnom znečistení  treba pridať do jedálneho lístka pšeničné klíčky, slnečnicové jadierka, pohánku. Zo zelených produktov by bola vhodná spirulina alebo chlorella. Ak ste zvládli dva dni očisty, môžete pridať dva dni zo surovou stravou. Tento doplnok však radím ľuďom, ktorí majú horúcu konštitúciu a javia známky preplnenia. Vtedy im ochladzujúca energia zeleniny neublíži a nestratia energiu. Nemali by ju uprednostňovať ľudia s chladnými rukami a nohami trpiaci zimomravosťou, ľudia po závažných ochoreniach, po pôrode, alebo v stave vyčerpania. Surová strava má silné detoxikačné účinky.

 

Tretí krok zahrňuje očistné metódy všetkých orgánov podľa piatich elementov. Viac informácií tu.

 

 

 

Komentáre

Pridaj komentár

Vaša emailová adresa nebude zverejnená.